Personal Yoga
Privé yogalessen voor een blijvend resultaat
STERKE & SOEPELE RUG
MOEITELOOS BEWEGEN
GOEDE HOUDING
Bewegen zonder pijn en stijfheid
Heb jij pijn in de rug? Wil je weten wat je kunt doen om minder pijn te ervaren en leren hoe je pijn en ongemak in de rug voorkomt?
Met Personal Yoga werken we naar:
EEN STERKE EN SOEPELE RUG
EEN ANDERE MANIER VAN KRACHT GEBRUIKEN
NIEUWE BEWEGINGSPATRONEN
Wat kun je verwachten?
Je lichaam is gewend om op een bepaalde manier te bewegen, vaak in een vast patroon. Het zoekt niet graag pijn en ongemak op en weet heel goed manieren te vinden om daar omheen te bewegen. Pijn ontstaat op plekken waar iets vastzit. Als je daar nooit meer naartoe gaat, verandert het niet. Het gaat alleen maar vaster zitten.
In een privé yogasessie gaan we vanuit zachtheid en veiligheid naar de plek van ongemak toe, zodat het daar in beweging kan komen. Om die ontstane beweging te kunnen behouden, zoeken we een andere krachtbron op, die niet gekoppeld is aan wilskracht. Je kent het wel: je wil wel rechtop blijven zitten, maar zodra je het vergeet zak je weer in. In de privé yogasessies leert het lichaam rechtop te blijven vanuit een innerlijke kracht. Deze kracht kost je geen energie, je krijgt er juist energie van. Je rug voelt enorm veel sterker en tevens soepeler aan.
Bewegen vanuit de kracht van zachtheid, niet vanuit wilskracht
Ingrid Loman
Jouw intelligente lichaam
In een Personal Yogasessie gebruik ik Quantum Touch om het bekken recht te zetten, zodat alle oefeningen daarna een beter effect hebben. In Yinhoudingen gebruik ik de zachte aanraking van mijn handen, waardoor ongemak en spanning sneller verminderen. Je ervaart dat je veel dieper komt dan verwacht.
Wat is Quantum Touch?
Quantum Touch werkt met energie. Energie is overal aanwezig, alles bestaat uit energie. Jij, de lucht om je heen, de tafel, een gedachte, een gevoel, echt alles. Dat alles heeft allemaal een eigen trillingsfrequentie. De fijne, mooie, leuke dingen hebben een hoge trilling. Pijn, ongemak, scheefstanden in de botstructuur hebben een lage trilling. Als jij ergens pijn ervaart, dan is de trilling daar laag. Zodra de frequentie omhoog gaat, zal de pijn verminderen.
Het verhogen van die trillingsfrequentie gebeurt door mee te resoneren met degene die Quantum Touch geeft. Jouw lichaam herstelt zichzelf, jij bent de healer.
In een privé yogasessie verhoog ik allereerst mijn eigen trilling door middel van ademhaling, aandacht en intentie. Door mijn handen te gebruiken op het aangedane lichaamsdeel, wordt de trilling op die plek verhoogd en zal pijn en ongemak verminderen of verdwijnen en scheefstanden weer rechttrekken.
Ervaringen
Quantum Touch
Je inademingen vullen de hernieuwde ruimte op
adem naar de pijn
Krijg door de adem weer contact met de pijnplek. In contact voel je je gesteunt. Zo ook voor je lichaam. Het durft sneller spanning los te laten.
gebruik je innerlijke kracht
Deze kracht is diep in het lichaam aanwezig in de vorm van je houdingsspieren. Versterk je houdingsspieren en je wordt fysiek en mentaal krachtiger.
doe wat je leuk vindt
De balans tussen kracht en ontspanning levert enorm veel energie op. Er is ineens tijd om te doen wat je leuk vindt en waar je goed in bent.
LOCATIE
Personal Yoga in Arnhem Zuid:
Het Matserhuis
Burgemeester Matsersingel 200
6843 NZ Arnhem
ONLINE
Abonneer je op mijn YouTube kanaal: Yoga Awareness voor heel veel gratis korte yogalessen. Abonneren kost niks...
Copyright © 2023 Yoga Awareness | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring