Personal Sessies

Bewegen zonder pijn en stijfheid

Heb jij pijn in de rug? Wil je graag weten wat je kunt doen om minder pijn te ervaren en leren hoe je pijn en ongemak in de rug kunt voorkomen?

Met Personal Yoga werken we naar:

EEN STERKE EN SOEPELE RUG

EEN ANDERE MANIER VAN KRACHT GEBRUIKEN

NIEUWE BEWEGINGSPATRONEN

Wat kun je verwachten?

Je lichaam is gewend om op een bepaalde manier te bewegen, vaak in een vast patroon. Het zoekt niet graag pijn en ongemak op en weet heel goed manieren te vinden om daar omheen te bewegen. Pijn ontstaat op plekken waar iets vast zit. Als je daar nooit meer naartoe gaat, verandert het niet. Het gaat alleen maar vaster zitten.

In een Personal Yoga gaan we vanuit zachtheid en veiligheid naar de plek van ongemak toe, zodat het daar in beweging kan komen. Om die ontstane beweging te kunnen blijven behouden, zoeken we een andere krachtbron op, die niet gekoppeld is aan wilskracht. Je wil wel rechtop blijven zitten, maar zodra je het vergeet zak je weer in. Je lichaam mag leren dat het ook vanuit een innerlijke kracht rechtop kan blijven zitten. Dat kost geen energie, daar krijg je juist energie van. Je rug zal sterker en tevens soepeler aanvoelen.