Contact

Het belangrijkste is altijd: kun je nog ademen naar de plek van ongemak? Zodra dat niet meer gaat, is er teveel spanning in het lichaam en helpt dat wat je doet niet meer. Integendeel het levert alleen maar meer stijfheid en pijn op.

Merk je dat de adem niet meer diep en vol is, maak dan de houding makkelijker. Misschien moet je er helemaal uit, misschien maak je het milder voor jezelf.

Blijf steeds de adem volgen, dat is jouw leidraad.

Ja, deze les is ook ter voorkoming van rugklachten. Je rug heeft je hele leven profijt van een nieuwe manier van bewegen, waarbij je rug stabiliteit, kracht en balans krijgt zonder dat jij daarover na hoeft te denken.

Met een stenose kun je niet meedoen met de YIN+. Als die plek lange tijd wordt samengedrukt kan dat tot uitvalverschijnselen leiden.

Met een hernia of andere rugklachten kun je in principe meedoen aan beide lessen (YIN+ en Yoga voor de rug). Overleg altijd van tevoren met mij, dan let ik extra op je in de les en geef ik je zo nodig opties. Ook na de les is er tijd om te overleggen.

Je bent niet gebonden aan één soort les. Zolang er plek is, kun je je inboeken wanneer je wil.

Ja, maar ik stuur ze niet op. Ik kan ze meenemen naar de les of je kunt ze bij mij thuis in Arnhem ophalen.