De sfinx is een houding die de energiebalans in de nieren kan herstellen. Door aan de achterkant druk te ervaren in de rug, worden de nieren zacht gemasseerd. De ruimte die je geeft aan de buik- en het borstgebied heeft…

Soort gerecht: Ontbijt personen: 3 personen Tijd: 60 minuten Peer Abrikozen Crumble Maud: “Ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Ik ben gek op warme havermout of overnight oats, maar soms heb je zin in iets uitgebreiders en dan…

Ben jij klaar voor Yin 3.3? Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij je dieper in het lichaam een verandering teweeg brengt. Yin 3.3 is daar het allernieuwste vervolg op. Door houdingen te herhalen gaat je lichaam de houding…

De komende tijd vind je maandelijks een lekker en supergezond recept van Maud Nijenhuis op mijn website. Het recept past helemaal bij het seizoen en is een mooie aanvulling op een bewuste leefstijl. Naast deze recepten, maakt Maud ook de snacks…

Soort gerecht: Snack personen: 7 stukken Tijd: Totaal 2 uur Pompoenbrood Een heerlijk herfstig recept! Kruidig van de gember en kaneel en zoet van de pompoen. Ik heb het over dit pompoenbrood! Het doet mij denken aan bananenbrood, wat je…

Herken je dit? Je staat in een Krijgerhouding. Je oefent deze houding al enige tijd en komt voor je gevoel niet verder. Wel voel je een scherpe pijn bij je heup. Je denkt dat dat erbij hoort en duwt er…

In 2018 introduceer ik een nieuw systeem voor mijn strippenkaarten. Meer keus om de kaart aan te schaffen die jou het beste uitkomt. Zo krijg je € 3 korting op je 2e les als je vaker in de week komt.…

Met dit mooie weer zijn we graag buiten. En wat is lekkerder dan na een verfrissende regenbui de lucht diep in te ademen? Je longen te vullen met de heerlijk ruikende lucht om je heen. Op deze momenten ben je…