Chakra 7 – Bewustwording, spiritualiteit en meditatie
Het zevende chakra kan ontluiken als je alle andere chakra’s hebt doorlopen. Het is het chakra van bewustwording. Hoe meer je je bewust wordt van alles dat er is, hoe meer je weet dat niks helemaal vast staat. Je kunt open staan voor dat wat er is. Als je basis goed...
Rustmomenten creëren – 3 tips
Rustmomenten creëren is niet mijn sterkste punt. Ik ben iemand die zich makkelijk laat meeslepen door alle activiteiten op de dag. Door Corona is mijn leven heel wat rustiger geworden, maar ik weet nog goed de dagen dat ik van het één naar het ander vloog. Een yogales...
Video: Mini Yin Yogales voor (onder)rug
Velen onder ons ervaren pijnklachten in de onderrug. De draaiingen en druk die deze Yinhoudingen geven in de rug helpen om spanning los te laten, zodat het weefsel in de onderrug en uiteindelijk de wervelkolom zelf weer meer kunnen gaan bewegen. Ook zonder rugklachten...
Video: Mini YinYogales voor blaas en nieren
De voor- en achteroverbuigingen in deze Yin Yogales stimuleren de meridianen van de blaas en nieren. Door het bindweefsel waarbinnen deze meridianen gelegen zijn op rek te brengen zal de energie er beter door kunnen stromen. De organen komen meer in balans en kunnen...
Video: Mini Yin Yogales Hartopeners
Een korte yin yogales met drie yinhoudingen, waarin je het hartgebied opent. De houdingen geven meer ruimte in je borst en longen. Je adem voelt dieper en lichter en doordat het hartgebied de verbinding is met jouw buitenwereld (de wereld rond je fysieke lichaam), kun...
Over mij
Hallo, ik ben Ingrid Loman
Ik houd van:
De mensen die dicht bij mij staan / gezondheid / kansen zien / filosoferen / niet zomaar gesprekken / uit eten / alleen zijn / iets nieuws ontdekken / documentaires / sporten
Ik kan mij verliezen in:
Goede gesprekken / interessante series / nadenken over het leven / de juiste woorden zoeken / analyseren
Mijn valkuilen zijn:
Heel veel leuk vinden / veel geven / weinig tijd voor mezelf nemen / altijd aardig willen zijn / conflict vermijdend / perfectionistisch / streber / te inlevend / de lat hoog leggen
Testimonial
“De yogalessen bij Ingrid zijn voor mij altijd een feestje. Ik volg nu de yin yoga. De lessen zijn altijd zorgvuldig samengesteld, waarbij persoonlijke aandacht voor iedereen is. Magistraal zijn de warme handen die Ingrid kan leggen op de plaatsen die helpen de verdieping en meer ontspanning in te gaan. Ik hoop nog lang van haar lessen te mogen genieten.”
Peter-Paul
