Yogastrip en rugrol – onmisbaar voor de rug!

Yogastrip en rugrol – onmisbaar voor de rug!

door | apr 7, 2023 | Yoga

Als je mij zou vragen wat ik de fijnste yoga-houdingen vind, dan kom ik al heel snel uit bij oefeningen met de yogastrip en de rugrol. Deze tools kunnen zoo veel verlichting geven in de rug! Bij serieuze rugklachten zijn ze heel behulpzaam, maar ook bij bijvoorbeeld...
Rustmomenten creëren – 3 tips

Rustmomenten creëren – 3 tips

door | mrt 28, 2021 | Berichten

Rustmomenten creëren is niet mijn sterkste punt. Ik ben iemand die zich makkelijk laat meeslepen door alle activiteiten op de dag. Door Corona is mijn leven heel wat rustiger geworden, maar ik weet nog goed de dagen dat ik van het één naar het ander vloog. Een yogales...
Video: Mini Yin Yogales voor (onder)rug

Video: Mini Yin Yogales voor (onder)rug

door | mrt 12, 2020 | Berichten

Velen onder ons ervaren pijnklachten in de onderrug. De draaiingen en druk die deze Yinhoudingen geven in de rug helpen om spanning los te laten, zodat het weefsel in de onderrug en uiteindelijk de wervelkolom zelf weer meer kunnen gaan bewegen. Ook zonder rugklachten...
Video: Mini YinYogales voor blaas en nieren

Video: Mini YinYogales voor blaas en nieren

door | feb 29, 2020 | Berichten

De voor- en achteroverbuigingen in deze Yin Yogales stimuleren de meridianen van de blaas en nieren. Door het bindweefsel waarbinnen deze meridianen gelegen zijn op rek te brengen zal de energie er beter door kunnen stromen. De organen komen meer in balans en kunnen...
Video: Mini Yin Yogales Hartopeners

Video: Mini Yin Yogales Hartopeners

door | feb 28, 2020 | Berichten

Een korte yin yogales met drie yinhoudingen, waarin je het hartgebied opent. De houdingen geven meer ruimte in je borst en longen. Je adem voelt dieper en lichter en doordat het hartgebied de verbinding is met jouw buitenwereld (de wereld rond je fysieke lichaam), kun...