Auteur: ingrid

Yogaspecial Menopauze

Yogaspecial Menopauze

Zit jij in de menopauze en heb je last van vervelende opvliegers of slaap je ineens veel slechter? Zou je graag willen weten wat je daar zelf aan kan doen? In mijn yogaspecial over de menopauze krijg je handvatten die

Geplaatst in Berichten Getagd met , , , , , ,

Klachten bovenrug – wat zegt dit?

Denken versus nekklachten

Klachten in de bovenrug ontstaan vaak vanuit een gebrek aan beweging van de plek die de bron wordt genoemd. Deze plek is gelegen op de wervelkolom net iets onder de schouderbladen. Als de bron soepel en beweeglijk is, geeft dit

Geplaatst in Berichten Getagd met , , , , , , , , , , ,

Yoga voor de rug

Yoga voor de rug

Yoga voor de rug. Elke maandagavond 19.45 uur bij Yoga Campus Arnhem. Wat is dat eigenlijk – yoga voor de rug? Dat is allereerst opgeslagen spanning en stress loslaten in de grote spiergroepen door middel van de rugrol en de

Geplaatst in Berichten Getagd met , , , , , ,

Yogaspecial Rugklachten

yogaspecial_rugklachten

Heb jij rugklachten? Stijf uit bed komen of het gevoel hebben dat het helemaal vast zit na een dag werken? Wil je graag weten wat je daar zelf aan kunt doen? Op die momenten dat je last hebt, maar zeker

Geplaatst in Berichten Getagd met , , , , , ,

Pepermuntolie voor een energieboost!

Pepermuntolie geeft doorgaans snel resultaat. De dagen worden weer korter en daarmee de hoeveelheid daglicht. De één is er wat gevoeliger voor dan de ander, maar over het algemeen is dit de tijd dat we wat neerslachtiger kunnen worden. Misschien

Geplaatst in Berichten

Yogastrip en rugrol – onmisbaar voor de rug!

Als je mij zou vragen wat ik de fijnste yoga-houdingen vind, dan kom ik al heel snel uit bij oefeningen met de yogastrip en de rugrol. Deze tools kunnen zoo veel verlichting geven in de rug! Bij serieuze rugklachten zijn

Geplaatst in Berichten

Chakra 7 – Bewustwording, spiritualiteit en meditatie

Het zevende chakra kan ontluiken als je alle andere chakra’s hebt doorlopen. Het is het chakra van bewustwording. Hoe meer je je bewust wordt van alles dat er is, hoe meer je weet dat niks helemaal vast staat. Je kunt

Geplaatst in Berichten

Chakra 6 – Intuïtue, inzicht en visualisatie

Chakra 6 is het chakra van intuïtie en inzicht. Intuïtie en inzicht kun je niet afdwingen. Hoe meer je vanuit wilskracht dit tot stand probeert te laten komen, hoe meer je het van je af duwt. Je komt tot inzicht

Geplaatst in Berichten

Chakra 5 – Communicatie, resonantie en stilte

Vanuit vijfde chakra vindt communicatie plaats. Communicatie is de verbinding tussen binnen en buiten. In jouw communicatie kun je laten zien wie je bent, wat je belangrijk vindt of juist niet, wat je van jezelf wil laten zien of wat

Geplaatst in Berichten

Chakra 4 – Zelfaanvaarding, liefde en grenzen

Het vierde chakra is het chakra van het hart en de longen. Het hart is de verbinder, waarmee je een band kunt voelen met de ander of het andere. Maar ook de band met jezelf is belangrijk. Hoeveel warmte en

Geplaatst in Berichten
Top