Chakra 4 – Zelfaanvaarding, liefde en grenzen

Chakra 4 – Zelfaanvaarding, liefde en grenzen

door | apr 7, 2023 | Yoga

Het vierde chakra is het chakra van het hart en de longen. Het hart is de verbinder, waarmee je een band kunt voelen met de ander of het andere. Maar ook de band met jezelf is belangrijk. Hoeveel warmte en liefde geef je jezelf? De longen zijn een belangrijk orgaan in...
Chakra 5 – Communicatie, resonantie en stilte

Chakra 5 – Communicatie, resonantie en stilte

door | apr 7, 2023 | Yoga

Vanuit het vijfde chakra vindt communicatie plaats. Communicatie is de verbinding tussen binnen en buiten. In jouw communicatie kun je laten zien wie je bent, wat je belangrijk vindt of juist niet, wat je van jezelf wil laten zien of wat je liever verborgen houdt. Het...
Chakra 6 – Intuïtue, inzicht en visualisatie

Chakra 6 – Intuïtue, inzicht en visualisatie

door | apr 7, 2023 | Yoga

Chakra 6 is het chakra van intuïtie en inzicht. Intuïtie en inzicht kun je niet afdwingen. Hoe meer je vanuit wilskracht dit tot stand probeert te laten komen, hoe meer je het van je af duwt. Je komt tot inzicht als je ontspant en juist niks wil, op die momenten ben...
Chakra 7 – Bewustwording, spiritualiteit en meditatie

Chakra 7 – Bewustwording, spiritualiteit en meditatie

door | apr 7, 2023 | Yoga

Het zevende chakra kan ontluiken als je alle andere chakra’s hebt doorlopen. Het is het chakra van bewustwording. Hoe meer je je bewust wordt van alles dat er is, hoe meer je weet dat niks helemaal vast staat. Je kunt open staan voor dat wat er is. Als je basis goed...
Yogastrip en rugrol – onmisbaar voor de rug!

Yogastrip en rugrol – onmisbaar voor de rug!

door | apr 7, 2023 | Yoga

Als je mij zou vragen wat ik de fijnste yoga-houdingen vind, dan kom ik al heel snel uit bij oefeningen met de yogastrip en de rugrol. Deze tools kunnen zoo veel verlichting geven in de rug! Bij serieuze rugklachten zijn ze heel behulpzaam, maar ook bij bijvoorbeeld...