Actueel

  • Yogastrip en rugrol - onmisbaar voor de rug!
    Yogastrip en rugrol – onmisbaar voor de rug!
    Als je mij zou vragen wat ik de fijnste yoga-houdingen vind, dan kom ik al heel snel uit bij oefeningen met de yogastrip en de rugrol. Deze tools kunnen zoo veel verlichting geven in de rug! Bij serieuze rugklachten zijn ze heel behulpzaam, maar ook bij bijvoorbeeld een stijf of gespannen gevoel in de rug. Door een tijd lang op ...
    Lees meer
  • Chakra 7 – Bewustwording, spiritualiteit en meditatie
    Chakra 7 – Bewustwording, spiritualiteit en meditatie
    Het zevende chakra kan ontluiken als je alle andere chakra’s hebt doorlopen. Het is het chakra van bewustwording. Hoe meer je je bewust wordt van alles dat er is, hoe meer je weet dat niks helemaal vast staat. Je kunt open staan voor dat wat er is. Als je basis goed is en je hebt vertrouwen, dan geeft chakra 7 ...
    Lees meer
  • Chakra 6 - Intuïtue, inzicht en visualisatie
    Chakra 6 – Intuïtue, inzicht en visualisatie
    Chakra 6 is het chakra van intuïtie en inzicht. Intuïtie en inzicht kun je niet afdwingen. Hoe meer je vanuit wilskracht dit tot stand probeert te laten komen, hoe meer je het van je af duwt. Je komt tot inzicht als je ontspant en juist niks wil, op die momenten ben je ontvankelijk voor ingevingen. Dan is er ruimte voor ...
    Lees meer
  • Chakra 5 - Communicatie, resonantie en stilte
    Chakra 5 – Communicatie, resonantie en stilte
    Vanuit vijfde chakra vindt communicatie plaats. Communicatie is de verbinding tussen binnen en buiten. In jouw communicatie kun je laten zien wie je bent, wat je belangrijk vindt of juist niet, wat je van jezelf wil laten zien of wat je liever verborgen houdt. Het is ook de manier om jezelf in de wereld neer te zetten. Te ontdekken hoe ...
    Lees meer
  • Chakra 4 – Zelfaanvaarding, liefde en grenzen
    Chakra 4 – Zelfaanvaarding, liefde en grenzen
    Het vierde chakra is het chakra van het hart en de longen. Het hart is de verbinder, waarmee je een band kunt voelen met de ander of het andere. Maar ook de band met jezelf is belangrijk. Hoeveel warmte en liefde geef je jezelf? De longen zijn een belangrijk orgaan in het innemen van je eigen ruimte. Letterlijk ademruimte voelen. ...
    Lees meer
  • Chakra 3 - Kracht, transformatie en voorstellingsvermogen
    Chakra 3 – Kracht, transformatie en voorstellingsvermogen
    Het derde chakra is een vurig chakra. Het is verbonden aan de spijsverteringsorganen, die wel wat vuur kunnen gebruiken om alles wat er bij ons binnenkomt te kunnen verwerken. Het chakra geeft je moed en doorzettingsvermogen, zodat jij die dingen voor elkaar kunt krijgen waar jij van droomt. Je bent niet bang om te handelen en om jezelf te durven ...
    Lees meer
  • Chakra 2 - Meebewegen, creativeit en plezier
    Chakra 2 – Meebewegen, creativeit en plezier
    Het tweede chakra is verbonden met water. Water is in vele vormen aanwezig hier op aarde. We kennen het als stromend water, vast als ijs, diffuus als waterdamp en alles wat daar tussen zit, zoals hagel en sneeuw. Water kan zich enorm goed aanpassen en beweegt mee met zijn omgeving. Dat meebewegen is een kwaliteit van het tweede chakra. Genieten Mensen kunnen ...
    Lees meer
  • Chakra's en hun kenmerken
    Chakra’s en hun kenmerken
    Het woord chakra klinkt misschien wat vaag. Wat kun je daar nu mee? Nou, eigenlijk alles wat je doet, leert en ontwikkelt verloopt vanuit kenmerken van de chakra’s. Laten we het uitvoeren van een project als voorbeeld nemen. Dit project kan van alles zijn; je huis schilderen, de tuin aanleggen, iets willen veranderen in de opvoeding van je kind of ...
    Lees meer
  • Rustmomenten creëren - 3 tips
    Rustmomenten creëren – 3 tips
    Rustmomenten creëren is niet mijn sterkste punt. Ik ben iemand die zich makkelijk laat meeslepen door alle activiteiten op de dag. Door Corona is mijn leven heel wat rustiger geworden, maar ik weet nog goed de dagen dat ik van het één naar het ander vloog. Een yogales geven, daarna gelijk door naar een afspraak met een vriendin of een ...
    Lees meer
  • Personal Yoga
    Personal Yoga
    Vanaf deze maand ben ik gestart met Personal Yoga. Een uur helemaal voor jezelf, waarin jij mag aangeven wat je zou willen leren of zou willen herstellen. Misschien wil je een bepaalde beweging of houding beter onder de knie krijgen. Of heb je een fysieke klacht waar je door middel van yoga verbetering in zou willen vinden. Het zou ook ...
    Lees meer