Actueel

  • Zomeryoga 2019 met Yoga Awareness
    Zomeryoga 2019 met Yoga Awareness
    Ook deze zomer kun je weer een aantal buitenlessen volgen bij Yoga Awareness. Bij droog weer geef ik twee lange Yin Yogalessen in park Zypendaal in Arnhem. Yin Yoga is als het leven zelf. Een oneindige cyclus die elk moment nieuwe kansen biedt. Het hele leven is een cyclus. Ergens is er een begin en ergens eindigt het weer. Met in die ...
    Lees meer
  • Yogaspecial Yin 3.3
    Yogaspecial Yin 3.3
    Ook in 2019 staan er weer Yin 3.3 specials ingepland. Yin 3.3 gaat een flinke stap verder dan een gewone Yin Yogales. Je doet dezelfde houdingen vaker achter elkaar, maar iets minder lang, namelijk drie minuten. Deze herhaling geeft een herkenning in het fysieke lichaam én in je brein, zodat je met elke herhaling nog net dat stukje verder kan verdiepen. ...
    Lees meer
  • De dragonfly voedt jouw leverenergie
    De dragonfly voedt jouw leverenergie
    Een Yinhouding die jouw leverenergie weer een boost kan geven, is de dragonfly. Door de rek aan de binnenkant van de benen heeft deze houding direct invloed op de levermeridiaan. Bij de meesten onder ons voelt dit deel van het lichaam erg strak als het op rek gebracht wordt. Wat vaak betekent dat deze rek juist heel nodig is en een ...
    Lees meer
  • Mangotaartje
    Mangotaartje
    Een mangotaartje met een medicinale werking door toevoeging van het veelzijdige ingrediënt kurkuma. In dit taartje komt de gele kleur van de kurkuma heel mooi naar boven in combinatie met de rijpe mango. Het is een heerlijk fris taartje met een kruidige smaak op de achtergrond. Naast dat kurkuma een prachtige gele kleur geeft, heeft het ook nog een aantal gezondheidsbevorderende effecten. ...
    Lees meer
  • Salted Caramel Brownie Slice
    Salted Caramel Brownie Slice
    Soort gerecht: Zoetigheid Aantal: 9 stukken Tijd: 45 minuten De standaard brownies gaan er bij de meeste mensen heel goed in. Deze brownies zijn iets uitdagender en wat spannender door de combinatie met caramel en zeezout. De combinatie van zoet en zout zie je steeds vaker voorbijkomen. Het klinkt misschien heel vreemd maar het is lekkerder dan je in eerste instantie denkt! De brownies ...
    Lees meer
  • Yin Yoga met live Cello-muziek
    Yin Yoga met live Cello-muziek
    Zondagmiddag 17 februari kun je weer meedoen met een lange Yin Yogales begeleidt met live Cello muziek. De klanken van de Cello, bespeeld door Mirjam Mudde, benaderen van alle instrumenten de menselijke stem het meest en staat daarmee dicht bij je. De Yinhoudingen, aangeboden door Ingrid Loman, openen het hart en laten het waterelement van de winter meer in balans ...
    Lees meer
  • Yinhouding de Sfinx
    Yinhouding de Sfinx
    De sfinx is een houding die de energiebalans in de nieren kan herstellen. Door aan de achterkant druk te ervaren in de rug, worden de nieren zacht gemasseerd. De ruimte die je geeft aan de buik- en het borstgebied heeft invloed op de niermeridiaan. Dat is de energiestroom in het lichaam die verbonden is met de nieren. Zo voer je de ...
    Lees meer
  • Peer Abrikozen Crumble van Maud
    Peer Abrikozen Crumble van Maud
    Soort gerecht: Ontbijt personen: 3 personen Tijd: 60 minuten Peer Abrikozen Crumble Maud: “Ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Ik ben gek op warme havermout of overnight oats, maar soms heb je zin in iets uitgebreiders en dan is deze crumble echt heel erg lekker om je dag mee te beginnen.  Deze crumble is heerlijk zoet, kruidig en crunchy. De compote van ...
    Lees meer
  • Workshops Yin 3.3
    Workshops Yin 3.3
    Ben jij klaar voor Yin 3.3? Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij je dieper in het lichaam een verandering teweeg brengt. Yin 3.3 is daar het allernieuwste vervolg op. Door houdingen te herhalen gaat je lichaam de houding herkennen en dat leidt tot nog meer verdieping en verandering. Je komt als nieuw uit deze les. Yin 3.3 is voor iedereen die ...
    Lees meer
  • Heerlijke recepten van Maud Nijenhuis
    Heerlijke recepten van Maud Nijenhuis
    De komende tijd vind je maandelijks een lekker en supergezond recept van Maud Nijenhuis op mijn website. Het recept past helemaal bij het seizoen en is een mooie aanvulling op een bewuste leefstijl. Naast deze recepten, maakt Maud ook de snacks bij mijn workshops. Ook heerlijk! Dit is Maud: Mijn naam is Maud, een 21 jarige wonende in Arnhem. Heerlijk koken, yoga, reizen en ...
    Lees meer