Video: Mini Yin Yogales voor (onder)rug

Velen onder ons ervaren pijnklachten in de onderrug. De draaiingen en druk die deze Yinhoudingen geven in de rug helpen om spanning los te laten, zodat het weefsel in de onderrug en uiteindelijk de wervelkolom zelf weer meer kunnen gaan bewegen. Ook zonder rugklachten zijn dit hele goede houdingen om de wervelkolom mobiel te houden.

Geplaatst in Berichten