Inloggen academie

Yoga Awareness
yoga voor de rug

 Personal Yoga in Arnhem Zuid | Online Yoga

BEWUSTZIJN

ONTWIKKELING

VERBINDING

VRIJHEID

FLEXIBILITEIT

Yoga voor de rug

Ik combineer in mijn yoga voor de rug sessies de volgende technieken, waardoor jouw lichaam enerzijds soepel en flexibel en anderzijds sterk en stabiel gaat worden.

critical alignment yoga:

Je lichaam mag spanning in de grote spiergroepen los gaan laten en kracht opbouwen in de dieperliggende spieren. Ik laat je door middel van een anatomie app precies zien welke spiergroepen dat zijn. Je krijgt een heel duidelijk beeld van hoe jouw rug eruitziet. Dat beeld helpt je om te voelen waar het lichaam vastzit en hoe het in beweging mag komen. Stap voor stap praat ik je door dat proces heen. Ik zie snel wat jouw lichaam nodig heeft en samen brengen we daar vanuit zachtheid en veiligheid verandering in.

Yin Yoga:

Waar je lichaam hard en stijf voelt, stroomt het niet meer. Met langdurige rek in dit stijve weefsel zal het weer in beweging kunnen komen. In Yinhoudingen werken we niet op spieren, maar op bindweefsel. Bindweefsel is zeg maar de smeerolie in ons lichaam. Gewrichten voelen soepeler, je bewegingen gaan makkelijker en je lichaam voelt meer ontspannen aan. Ik gebruik de energie van mijn handen om dit proces te versnellen.

pilates:

Ik combineer eenvoudige bewegingen vanuit de Pilates met oefeningen uit de Critical Alignment om de dieperliggende buik- en rugspieren sterker te maken. We bewegen heel bewust en altijd in het tempo dat voor jou past. De oefeningen zijn voor iedereen goed te doen.

quantum touch:

Ik bekijk of je bekken en schedel scheef staan. Door middel van de energie uit de Quantum Touch kan ik deze rechtzetten. Zo starten we met een goede basis en hebben de oefeningen daarna meer effect.

Je mag erop vertrouwen dat het naar je toe komt.

Gratis Yoga

Gratis eBook
Yoga Awareness op YouTube

Personal Yoga

Critical Alignment & Yin Yoga
Quantum Touch

Online yoga

Online Academie
Yoga Awareness op YouTube

Openstaan voor verandering

Om de paar jaar ‘schoot’ het wel in mijn onderrug. Een aantal dagen krom lopen van de pijn was het gevolg. In die tijd gaf ik ook al yoga- en pilateslessen. Maar pas toen ik Critical Alignment had ontdekt ontstond er een blijvende verandering. Ik snapte mijn rug veel beter, ik ging anders bewegen en op een andere manier staan. Toen ik Critical Alignment met Yin Yoga en Pilates ging combineren werden de oefeningen eenvoudiger en nog doeltreffender. Op dit moment ben ik al jaren rugklachtvrij en heeft mijn rug nog nooit zo sterk en soepel aangevoeld.

Jij schept de voorwaarden, zodat je lichaam durft los te laten.

Ingrid Loman

Ervaringen van deelnemers

Sinds een aantal jaren volg ik yin-yogalessen bij Ingrid. Ik vind de lessen van Ingrid fijn om haar begeleiding tijdens de yoga. Ze heeft een fijne stem om naar te luisteren en heeft veel informatie te delen. Daarnaast is het erg fijn als ze met haar warme handen de houding begeleid. Ook weet Ingrid haar lessen leuk te houden door steeds weer iets nieuws toe te voegen aan de les.

Gerdien

Ingrid is een fijne yogajuf die lessen aanbied met een heldere opbouw en een uitleg die bij mij gewoon klikt. Er is veel ruimte om de les op jouw eigen niveau te volgen dus voor iedereen geschikt. Daarnaast is het heel fijn dat ze altijd meedenkt als je ergens tegenaan loopt. Ik ben erg blij dat ik Yoga Awareness heb gevonden!

Annika

Ingrid en haar yogalessen geven mij kracht en extra positieve energie. Zelfs wanneer ik live niet mee kan doen, is Ingrid online te volgen met aandacht naar de wens bij een eventuele lichamelijke klacht. Ik vind Ingrid behulpzaam, meedenkend, zorgzaam, grappig en liefdevol. Vol zuiverheid gaat ze voor Yoga Awareness en blijft bijleren en ontwikkelen. Er is vaak de mogelijkheid om met haar te praten en ze geeft tips. Ik ben fan!

Manon

Ingrid Loman

info@yoga-awareness.nl
06 404 135 50

 

LOCATIE

Personal Yoga in Arnhem Zuid:
Het Matserhuis
Burgemeester Matsersingel 200
6843 NZ Arnhem

ONLINE

Abonneer je op mijn YouTube kanaal: Yoga Awareness voor heel veel gratis korte yogalessen

Copyright © 2023 Yoga Awareness | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring